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荔枝病真能要命?这两个“荔枝坑”还不快绕开
发布时间:2018/8/29 点击率:167次

有一种美味,连倾国倾城的美人也忍不住为之倾倒,连诗书画三绝的文豪都为之折腰

它就是荔枝,在我国南方盛产的一种珍馐

一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人

传颂千年的诗句,让本就可口的荔枝,更具诱惑力

然而,这几天,微信朋友圈里的一则报道,却让大快朵颐的荔枝狂们停下了食指。

据报道,广州一名7岁男孩因空腹吃了太多荔枝引发昏迷症状,幸好抢救及时,孩子脱离了生命危险。

荔枝被誉为“南国四大果品”之一,果肉鲜嫩、水分含量丰富,是夏季备受欢迎的润燥解暑类水果。过量食用怎么会引发昏迷?吃了这么多年荔枝,还是头一回听说这样的事!

那荔枝还敢吃吗?如何才能吃出健康?对荔枝爱好者,这还真是个问题。

说到这里,有人不禁会问,荔枝吃起来酸酸甜甜,感觉糖分含量充足,怎么会出现低血糖?

对此,赵妍娟解释,荔枝的甜度的确很高,其含糖量超过16%,但这些糖分大部分都是果糖,必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体利用。

“人体内部是一个相对稳定平衡的内环境,若有大量果糖摄入体内,为了维持平衡状态,胰岛素就会受刺激‘被迫’分泌过度,导致机体血糖下降,从而使人出现头晕、出汗、心慌等低血糖的症状。”赵妍娟说。

因为空腹状态下的血糖含量本来就比平时偏低,赵妍娟建议,无论是大人还是小孩,都不要空腹过量吃荔枝,建议在饭后半小时再食用。

成年人每天不要超过6两,儿童一次不超过5颗。糖尿病患者、孕妇、肥胖等人群要少吃;吃荔枝的同时或前后,最好搭配吃些富含碳水化合物的食物,如白面、大米等。

食用荔枝后一旦出现低血糖症状,应立即摄入易消化的淀粉类食物,如粥、馒头、面包、大米饭等,若仍不能缓解症状就要立即到医院就诊。

此外,由于荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,因此吃荔枝过后最好喝点绿茶、绿豆汤,防患未然。



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